こんにちは よく履くパンツの股間部分に穴が開いているのに最近やっと気付いた「ごとラボ」です 今日は睡眠についてです！ 「いっぱい寝たはずなのに全然疲れがとれていない」「朝起きた瞬間から体がダルい」 そんな悩みを抱えているのは僕だけじゃないはず…

こんにちは 最近、加齢のせいかなのか、冬でも無いのに右手中指がアカギレてる「ごとラボ」です 今週のお題「デスクまわり」について！ デスクまわりはきれいな方が良いらしいですね！ 気持ちもスッキリ、やる気もバッチリーつって！ 知らんけど！ まぁどこ…

どうすれば幸せに生きていけるのかを日々考えている今日この頃です！ 考えたり調べたりした結果、幸せになるために「筋トレ」は必須ということです！ 筋トレのメリット４選 １、脳機能が向上する ２、基礎代謝が上がる ３、成長ホルモンが分泌される ４、メ…

今週のお題（買いそろえたもの）について書きます！ プロ野球チップスについてくる「野球選手のカード」！ これはたくさん買ってました！ 自分が小学校１年生から高校３年までの１２年間野球をしていたこともあって、憧れの野球選手のカードが当たるまで必死…

今日も睡眠についての勉強をしました！ 今日は一瞬でできる睡眠の質を改善させる方法です！ 結論から言うと「換気」をするだけです！ 「あらビックリ、そんな簡単な方法で本当によく眠れるようになるのー」 って思っちゃいますよねー これはデンマーク工科大…

今週のお題「わたしのコレクション」 子どもの時に集めていたものは「マンガ」です 特に「ナルト」という忍者の物語は集めていたマンガの中でも面白かった！ 簡単に紹介しておくと 家族も友達もいない、不器用な忍者「ナルト」が様々な人と出会い、友情や愛…

もっとできるハズなのにー！ もっと良いアイデアがいつもなら出てくるのにー！ 実力を発揮しきれていないと思っているあなた！ それは疲労が原因かもしれないです！ 今日は「スタンフォード式疲れない体」について紹介をしましょう そして、結論から言うと …

今日はスタンフォード式最高の睡眠について勉強しました！ 睡眠は量では無く！ 質が大事！ 結論から言います！ 睡眠で大事なのは 寝始めの９０分です！！ 寝始めの９０分が１番深く眠ることができ、成長ホルモンがドバドバと分泌され、疲労回復につながり、…

初めての「お引っ越し」について！！ 大学入学に伴い、京都の田舎から岡山の田舎への「お引越し」が初めての引っ越しです 安い、ボロい、木造アパートで一人暮らしをするために実家にあるボロボロのたばこ臭い軽トラで引っ越しをしました 軽トラの荷台に冷蔵…