ごとラボ

筋トレ、食事、睡眠、美容などなど「健康」について皆さんの役に立つ情報を発信します!

2023-01-01から1年間の記事一覧

運動と脳の濃密な関係【運動したら、うつ病治った】

こんにちは ふと自分って何頭身なんだろう? って思う事があり、鏡を見て数えてみたところ、何回数えても6頭身でした 頭はデカめで身長低めの【ごとラボ】です! 最近、大学時代の柔道部の友人が「うつ病」になったっていう話を聞きました しかも二人も!!…

ストレスから解放され健康になるための方法【呼吸法と自律神経の話】

こんにちは 「ごとラボ」です! 今日は自律神経について書きます! 自律神経とは簡単に言うと「心臓や内臓の動きなど、体の働きをコントロールする神経」です! 自律神経には2種類あります 1、交感神経 交感神経は日中、起きている間や緊張状態の時に優位…

お題【2023年にやりたいこと】

あけましておめでとうございます! オッサンになって、夜中にいつもオシッコが漏れそうになって目が覚めます! 【ごとラボ】です! 今日は、特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」について書きます! 今年は動画作成にでも挑戦しようかと思って…