ごとラボ

筋トレ、食事、睡眠、美容などなど「健康」について皆さんの役に立つ情報を発信します!

~私の変身記録~ 30代に突入し、肌はブツブツ、お腹はプニプニ、家のローンと養育費にお金を吸い取られ、気力体力を無くし、同じことの繰り返しの毎日に嫌気がさす今日この頃 ツルツルなお肌、ムキムキの肉体を目指し、気力体力に満ち溢れた新しい日々を過ごす そんな自分の備忘録
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