【人生好転のメンタルスキル】 潜在意識を使いこなせ 編

こんにちは

暑くなってきて、順調に気力、体力が失われてきました「ごとラボ」です！

ただの夏バテです

「アファメーション」について勉強をしました！

今日はアファメーションの効果について書きます！

アファメーションのやり方は次回の記事で書こうと思います！

まず、アファメーションとは「肯定的な自己宣言」と言われています！

肯定的な思い込み、自己暗示と言った方が分かり良いです！

現代では「アファメーション」は自己啓発プログラムやセミナーなどでも取り入れられております

●　アファメーションの効果３選　

１、自信がつく

アファメーションを実践すると自己肯定感が高まり、自分に自信が持てるようになります！

自分に自信が持てることで気持ちもポジティブになり、心も安定し物事がどんどん良い方向に進むでしょう！

確かに、自分に自信が無いとすぐに落ち込んだり、ちょっとした失敗でも他人からの評価が気になりどんどんネガティブ思考になってしまいますよね！

一度ネガティブ思考になってしまうとなかなか抜け出せなくなり、悪い方向にしか行かなくなるという悪循環！

自己肯定感や自信を持つっていうのは生きていくうえでとても大事なスキルです！

誰かが言ってました

「垢ぬけるためには自信が必要」

であると！

もちろん、自信を持つだけの実力やそのための努力は必須なのですがね！！

２、夢や目標が明確になる

「あーなりたいなー」「これやってみたいなー」

ってぼんやりと夢や目標を抱くことは皆あると思います！

しかし、ぼんやりとした夢や目標は達成されにくい！

なぜなら、ぼんやりとしか見えてないし、考えてないから！

アファメーションは自分の夢や目標を文章や言葉に変えてハッキリクッキリ見ようとしたり、考える行為！

具体的に夢や目標をイメージすることで、それらを達成するための道筋も自然と見えてくることでしょう！

３、行動力がアップする

自信がついて、夢や目標が明確になったら行動力も必ずついてきます！

確かに自信のない人っていうのは、自信が無いゆえにやる前から「どうせ無理」ってすぐ言うし、「夢や目標なんて無い」っていうてる人はそもそも行動する動機を持っていないですからね！

●まとめ

アファメーションをすることで自信がついて、夢や目標が明確になり、行動力がアップする！

アファメーションとは自分自身の潜在意識に自らの意志で働きかけるものであるということですな！

結局、人間は自分の想った人間になる！

「自分はダメだと想えばダメになる」

「自分はステキだと思えばステキになる」

自分は良くなるって思ってポジティブに生きた方が楽しいに決まっている！

次回はアファメーションやり方について書きたいと思います！