【人生好転のメンタルスキル】　潜在意識を使いこなせ　編　パート２

こんにちは

最近、よく飛ぶホームランバットを購入した「ごとラボ」です！

僕がバットを買って２試合後に所属している野球チームが人数不足で廃部になりました

５万のバットを使う機会も飛んでいきました

前回の記事で「アファメーション」の効果について書きました！

アファメーションを簡単に説明すると、「肯定的な自己宣言」です！

「肯定的な思い込み」「肯定的な自己暗示」と言った方が分かり良いかな！

今回は「アファメーション」のやり方です！

簡単３ステップでまとめます！

１、目標を設定する

　「こうなりたい！」という目標をします

　例えば、「資格試験に絶対受かる」「野球の試合でヒットを打つ」等

　目標が達成しているイメージを脳内の潜在意識に刷り込みましょう

２、目標を文章にする

　目標を言葉にしましょう

　その際の主語は一人称で断定文にします「私は優秀だからどんな試験も合格することができる」「僕は野球センスの塊、毎試合大活躍できる」みたいに！

　ポイントは「私はーしたい」「僕はーしたい」と未来形にしない事と、「私は資格試験で悪い点をとらない」とか「僕は次の試合でエラーをしない」などネガティブな文章にしない事！

肯定的な言葉で潜在意識に語り掛けましょう

３、目標を唱える

　目標達成の言葉を自分自身に言い聞かせるように唱えます！

　鏡の前で自分の姿を見ながら唱えるのも良いでしょう！

●まとめ

目標を設定して、言葉にして、自分に言い聞かせる！

なんか出来そうですよね！

心理学で言うと意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の割合はこんな感じです

僕が思うに、アファメーションとは自分の潜在意識に語りかけて、思考パターン、習慣を良い方法に変えてしまえーっていう方法です！

思考パターンや、習慣が良い方向に変われば人格も良い方向に向くのでしょう！

逆に悪く働かそうと思えば、悪くなることも出来るという事ですな！

注意せよ！

メンタルで人生は良くも悪くも大きく変わる！

メンタルスキルを身につけて、明るく楽しい人生を送りたいものですな！