山登り（下半身強化のため）

下半身を鍛えよ

さすれば、基礎代謝がUPし、「痩せやすく、太りにくい

体になる」

昨日は、スクワットとランヂをやりました

今日は見事に筋肉痛です

誰かが言っていました

「痛みこそが成長の証」

「痛みを感じることが、生きている証拠」

だと

知らんけど！！

今日は子どもが慣らし保育に行っている間に奥さんと山登りに行きます

奥さんは毎日、子育てでストレスフル

そのストレスが僕に容赦なく向けられます

それを防ぐため、体を動かしストレス解消させる、体を疲れさせる

下半身を鍛える　＋　奥さんのストレスを軽減し、自分が攻撃されるリスクを無くす

そーこれこそが一石二鳥

しかし、道に迷って奥さんのストレスを増やすことだけは避けたい

ルートはしっかり確認しました

それでは、逝ってきます