下半身を鍛えれば、 １，基礎代謝の向上 サイズが大きい筋肉が集まっている下半身を鍛えると、基礎代謝がアップする ２、疲れにくい体作り 日常動作を楽にこなせるようになる、ゆえに疲れにくくなる ３、関節を保護できる 年齢を重ねる事に膝や腰などに痛み…