2022-02-23から1日間の記事一覧

筋トレとダイエット（デカい筋肉を鍛えろ編）

筋トレ

筋トレをして筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、「太りにくく、痩せやすい体」になるのは分かった次はどこを鍛えればより効率的なのかというところです！色々調べた結果、デカい筋肉を鍛えなさいとのことです！デカ筋はエネルギー代謝が大きいから効率的…